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    4月4日,，又是一年清明節(jié)氣,。此時節(jié)，春色已濃,、陽光明媚,、惠風和暢、楊柳垂絲,、綠草如茵,，到處呈現出一派生機勃勃的景象，是野外郊游踏青尋春的好時節(jié),。“逢春不游樂,，但恐是癡人。”專家提醒說,，人們在外出踏青時有些細節(jié)要格外注意,。
    踏青，古時也叫行青,、探春,、尋春。我國民間長期保持著清明踏青的習慣,。那么,，踏青為何如此受人喜愛呢？醫(yī)療專家解釋為,，因為人們在寒冷的冬天始終是在室內活動,，心情也比較憋悶,，此時外出踏青會帶給人們舒暢愉快的感覺,。另外郊外的空氣新鮮，對人體有益,。經常處在這種環(huán)境下,，能提高人的免疫能力，促進機體功能,，對許多慢性疾病有良好的康復治療作用,。所以踏青的風俗至今被人們所傳承，已成為有助于人們放松的一種娛樂方式,。
    野外郊游清明踏青尋春雖然愜意,，但有些細節(jié)也需注意。醫(yī)療專家提示說,，清明時節(jié)外出春游踏青需防花毒,，更不能因一時好奇而誤食了有毒的花果。有些人在花叢前呆久了,，會出現頭昏腦漲,、咽喉腫痛等癥狀,。有些人由于接觸了植物的花粉引起過敏性反應，出現全身瘙癢,、皮膚發(fā)紅,，還有人出現陣發(fā)性噴嚏、鼻塞,、流淚,、哮喘等癥狀。所以春游時,，要注意防勞累,，也要注意花粉過敏。建議過敏癥患者最好減少外出,，或在外出時做好防護,，如戴上眼鏡、口罩等,。
    清明時節(jié),，很多人到郊外踏青，會順便將綠油油的野菜挖回家,，端上餐桌,。“野菜中含有多種保健功能，常吃野菜對健康大有好處,，但要學會科學食用,。”醫(yī)療專家提醒說，不同的野菜有不同的食用方法,。有些野菜適宜生食,，如婆婆丁等，最好的吃法是洗凈蘸醬生吃,，而有些野菜如薺菜,、馬齒莧則宜熟食，最好放些蒜,、姜,，以殺菌和減少野菜的寒涼之氣，身體虛弱和脾胃虛寒的人則要少吃,。不認識的野菜千萬不能盲目吃,。
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